新闻来源:互联网 发布时间:2012/2/11 11:27:17 浏览次数:
 

导读

  为何有些男人50岁看起来只要三十多岁呢?是不是他们有保养秘方呢?其实男人要常保青春,只需留意生活上的小细节,养成好习气就可以了。

常用剃须刀,年轻5岁半

  英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会抚慰脸部胶原蛋白的发生,让皮肤更润滑。

少吃点,多记点

  德国科研人员发现,少摄入点热量有助于增加炎症的发作几率,而发炎会招致人认知才干下降。迷信家表示,最好将每日摄入热量增加30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

睡眠多,脸不老

  临时睡眠缺乏会加快面部衰老,由于眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时失掉锻炼,而睡眠缺乏,眼周肌肉就会发作萎缩,留下黑眼圈。

经常锻炼,年轻10岁

  美国《外迷信档案》杂志刊登的一项新研讨标明,每周停止3小时一定强度的锻炼,可以让人觉得身体年轻10岁。

口腔卫生,脑子更灵

  英国一项触及6693名成人的新研讨标明,牙病患者智力清楚低于牙齿安康者。其缘由是,牙龈出血等效果会招致更严重的体内炎症,形成大脑损伤。常刷牙、运用牙线清洁牙缝、坚持口腔卫生,大脑才干更灵敏。

心跳慢寿命长

  想坚持年轻,就必需拥有强健的心脏,让血液慢而有效地活动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延伸寿命。”

有晨勃,更年轻

  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研讨标明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功用阻碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED增加4倍。

身体胖,老10年

  2007年具有里程碑意义的一项研讨发现,男人身体质量指数(BMI)每添加5个点(相当于体重添加13.5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

训练大脑,年轻15岁

  做做脑筋急转弯等大脑训练题,可以让45岁的人取得30岁人的大脑生机和记忆才干。

每天一杯酒,活到85岁

  《美国医学会学报》刊登的一项触及6000名患者的新研讨标明,每天大批喝酒(不超越3杯),能使寿命延伸到85岁的几率添加97%。

充足的睡眠,寿命最长

  一项为期22年,触及21268名成年人的新研讨发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡风险添加26%,但超越8小时,也会使早亡风险添加24%。

维生素A除眼纹

  随着年龄添加,细胞循环进程清楚减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最清楚。新研讨发现,维生素A有助发生新的胶原蛋白,除皱效果好。

养花种草,利短命

  美国芝加哥大学衰老研讨中心专家发现,农民长寿百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有滋短命。

常打高尔夫球,增寿5年

  《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研讨显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,缘由是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交时机添加,有益减轻压力,因此可增寿5年。

多吃菠菜,长肌肉

  男人肌肉兴旺,看起来更年轻。《美公营养学会杂志》称,《鼎力水手》的强健秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质分解,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

头发短显年轻

  男人到了中年,脱发越来越清楚。在脱发早期,剃平头显得头发更稀疏,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

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